Běh je zdravým a velice zábavným pohybem, který se kladně promítne nejenom do vaší psychiky, ale i fyzické muskulatury a celkové kondice. Pokud jste se rozhodli tuto pohybovou aktivitu zakomponovat do vašeho každodenního režimu, přinášíme vám pár prvopočátečních rad. Začínejte nejprve chůzí Jestliže nedisponujete žádnou kondičkou, nesnažte se rozhodně lámat… Přečíst si celý článek »