naši radu a zapomenout na ranní kávu i čaj. Obsahují totiž kofein, který vás sice probudí, uvede takzvaně “do provozu”, ale z dlouhodobého hlediska se vám tento váš ranní zvyk může vymstít. Stanete se totiž na kofeinu závislými. Nejen mnohé studie, ale i praktické zkušenosti obyčejných lidí potvrzují, že mnohem lepší je po ránu sklenice vody s trochou citronové šťávy. Kromě toho, že vás osvěží, nastartuje váš metabolismus i trávení. Když k tomu přidáte výrobky s obsahem astaxanthinu, napomůžete posílení imunity, detoxikaci těla i snížení cholesterolu přírodní cestou. Zapřemýšlejte tedy, zda by to nestálo za pokus. Šálek zeleného čaje si však rozhodně během dopoledne dopřejte. Obsahuje spoustu antioxidantů, takže i on se může stát přípravkem na posílení imunity. Pijte však především čistou vodu. Budete mnohem více výkonní a více se dokážete soustředit.

K snídani si dejte ledovou sprchu

Nevím, jak to máte vy, ale problémy se vstáváním mají prý zejména muži. A tak pokud vstáváte minimálně natřikrát (to znamená, že si opakovaně posunujete budík o dalších pět minut), že se opravdu bez velkého hrnku kávy nevyhrabete, že když už se z domu vydáte, jste bez energie a bez nálady, vyzkoušejte kromě ranního cvičení, astaxanthinu a dalších superpotravin  také ledovou sprchu. Nemusíte hned napoprvé začínat s úplně ledovou vodou. Začněte s vlažnou. Později zvyšujte intenzitu studené vody a pobyt v ní prodlužujte.

Začněte nový život

Co vám tedy ranní ledová sprcha přinese? Můžete se těšit na snížení stresu a deprese, ztrátu tělesného tuku, lepší cirkulaci krve, odolnost proti nemocem a zlepšení imunity, kvalitnější pleť a vlasy. Samotná sprcha by na to samozřejmě nestačila. Je třeba, aby ji podpořila sem tam nějaká superpotravina, přípravky na posílení imunity, přírodní antioxidanty, krémy proti vráskám, potraviny na snížení cholesterolu. To vše vám dodá přírodní astaxanthin. Jděte do toho!