Růst vlasů je z velké části ovlivněn geneticky. Důležitou roli sehrávají také hormony. Pokud dlouhodobě bojujete s vypadáváním vlasů a jejich špatným růstem, máme tu pro vás několik praktických a užitečných tipů. Proto se začtěte do následujících řádků, jelikož některé z nich mohou být prospěšné i pro vás.

Vitamíny jsou základem úspěchu

Každý asi správně tuší, že růst vlasů lze podpořit za přispění vhodných vitamínů. Jedním z těch zásadních je vitamín B7, s nímž se můžete setkat pod označením biotin. Dalším přínosem a živinou nejenom pro vaše vlasy bude zinek. Ten mimochodem přispívá i k lepšímu a kvalitnějšímu růstu nehtů. Pokud patříte k osobám starším 35 let, s největší pravděpodobností dochází ke snížení torby kolagenu ve vašem těle. Vzhledem k tomu, že jde o stavební kámen při růstu vlasů, je zapotřebí ho přijímat ve formě doplňku stravu.

Neopomínejte však ani na další vitamíny, které hrají v případě růstů vlasů zásadní roli. Jsou to určitě omega-3 mastné kyseliny. Ty můžete přijímat nejenom ve formě doplňků stravy, ale také v podobě tučných ryb. Omega-3 kyseliny jsou dostupné i v semenech a ořeších.

Další rady, kterým není radno se vyhýbat

Kromě doplňků stravy a vitamínů je tu pochopitelně i odpovídající péče o vlasy. Pusťte se kupříkladu do pravidelného zastřihávání konečků vlasů. Péče o vlasy by měla být spojena s absencí toxické vlasové kosmetiky. Vsaďte na tu šetrnější, která bude k prospěchu věci. Rozhodně se vyhněte žehličkám na vlasy, melírům a podobným procesům hatícím vaše snažení o růst kvalitních vlasů.

V okamžiku, kdy se pustíte do boje s růstem vlasů, snažte se být co možná nejvíce trpělivý. Nic není hned a u vlasů to platí dvojnásob. To znamená, že i když využijete nejrůznějších vitamínů pro podporu růstu vlasů a budete se o ně pravidelně starat, vyčkejte. Věřte, že pozitivní výsledek se dostaví.