Chřipku lze definovat poměrně jednoduše. Jde o akutní infekci dýchacího ústrojů, která je přenosná kapénkami. S chřipkou se potýkají nejenom děti, ale také dospělí. Dalo by se říci, že jde o sezónní infekci, při níž se zvyšuje počet nakažených lidí. Pokud se o chřipce jako takové chcete dozvědět něco více, začtěte se do následujících řádků.

Příznaky a délka nemoci

Nákazu chřipky na sobě pozná asi každý, i přesto však uvedeme nejzákladnější příčiny, které jsou jasně vypovídající. Vše můžete začínat pozvolnou bolestí svalů, kloubů, ale také hlavy. Tohle všechno je doprovázeno dráždivým a nepříjemným kašlem. Je pravdou, že chřipka má obvykle poměrně rychlý nástup. Ve výsledku je spojena i s vyšší teplotou nad 38 stupňů Celsia.

Samotné onemocnění je hodně individuální záležitostí a do jisté míry se odvíjí od kvality vašeho imunitního systému. Nejčastěji si je to týden až dva. Počítejte s tím, že ostatní osoby byste mohli nakazit první až čtvrtý den chřipky. Samotná inkubační doba je od dvanácti hodin až po dobu dvou dnů.

Prevence je základ

Chřipky se samozřejmě zbavíte tak, že zalezete do postele, vezmete si léky na pocení, budete odpočívat, hodně pít a relaxovat. Zkrátka musíte nechat tělo poprat se s chřipkou a nabrat nové životní síly. Pokud tohle všechno nechcete absolvovat, vyplatí se dodržovat jistá preventivní opatření.

Základem všeho je eliminace nakažených osob kolem sebe. Vyhýbejte se nemocným, nepoužívejte věci po ostatních, jako jsou například kapesníky, skleničky a podobně. Dbejte na důkladnou hygienu a myjte si ruce. V ideálním případě se dostatečně hýbejte, nebojte se otužovat a zároveň saunovat. Do svého jídelníčku byste měli zahrnout i patřičnou dávku vitamínů, a to především o období všudypřítomných chřipek. Jedině se silným imunitním systémem se stanete odolnými a odoláte kdejakému nachlazení.