Kalorie je jednotkou energie, kterou prostřednictvím nejrůznějších pochutin svému tělu dodáváte. S jejich značným množstvím by se to rozhodně nemělo přehánět, což si spousta lidí ani neuvědomuje. Jestliže nechcete konzumovat kalorické bomby, pak se začtěte do následujících řádků, protože právě prostřednictvím nich vám prozradíme, jakým jídlům se ve větší míře vyhnout.

Ať už to budou nápoje, plodiny či hotové pokrmy, jezte je s mírou.

Kalorické bomby

A začneme hned pitím. Většina lidí doslova miluje šťávy a sladké nápoje. S pomocí těchto tekutin se však nesnažte dodržovat svůj pravidelný pitný režim, protože vás nečeká nic dobrého.

Mezi nevhodné pochutiny patří typické dietní párky. Obdobně jsou na tom i jiné druhy uzenin, ve kterých se skrývá přemíru tuků usazujících se v lidském těle. Pokud si ale nedokážete odpustit tyto pokrmy, zaměřujte se alespoň na ty dietnější, mezi něž se řadí šunka.

Autor: Nacho

Energetická čili kalorická bomba se ukrývá také ve smetanových sýrech. Dvojnásob to platí u těch s vyšším zastoupením tuku nad 30 %. Živočišné tuky ve velkém zastoupení najdete i ve zrajících sýrech, jež vás budou doslova bombardovat kaloriemi.

Vyhněte se smaženému

Proces, u kterého dochází ke zdvojnásobení počtu kalorií je bezpochyby smažení. Pokud to tedy jde, omezte jej na minimum a nekonzumujte žádné smažené pochutiny. Do jisté míry byste si měli dávat pozor také na ořechy a některé vybrané druhy zmrzlin. U nich však počet kalorií hodně závisí na tom, jaké je výrobní složení zmrzliny.

Jestliže si myslíte, že konzumací ovoce a zeleniny nic nezkazíte, tak i v tomto směru můžete narazit na ryze kalorické bomby. Mezi ty typické patří například hrozny.

Abyste se vyhnuli přílišným kaloriím, začněte se o jídlo zajímat podrobněji a nebojte se číst popisky na produktech.