Horké letní počasí láká odložit cvičení na jindy a jít raději k vodě. Věděli jste však, že i při koupání v bazénu, v řece či v rybníku můžete udělat něco pro svou dobrou kondici a ještě se při tom dobře pobavit? Pojďte se podívat na ty nejlepší vodní aktivity, které… Přečíst si celý článek »

Málokdo se věnuje posilování pánevního dna, dokud nepřijdou komplikace. Mezi ně se u žen řadí zejména inkontinence, ale také zvýšené riziko předčasného porodu a potratu v těhotenství či nedostatečně uspokojivý nebo dokonce bolestivý pohlavní styk. U mužů pak ochablé svaly pánevního dna souvisejí s problémy například s prostatou. Přitom prevence… Přečíst si celý článek »