O zdraví je třeba pečovat v každém ročním období. Ideálně za pomoci přírodních extraktů, například v podání nejrůznějších bylinek. A právě jaro, potažmo přelom jara a léta je v tomto směru ideální příležitostí, jak svému tělu dopřát něco dobrého a přínosného. Pokud chcete obohatit svůj organismus, máme pro vás několik tipů na přínosné jarní bylinky.

Začněte obyčejnou kopřivou

Pálivá kopřiva je něčím, na co si z dětských let vzpomene jistě každý. Všechny děti totiž někdy skončily v kopřivách a popálily si tělo. Málokdo si však uvědomuje, jak přínosné kopřivy jsou. Jejich minerály, železo a vitamín C se stanou jarním nakopávačem a pomohou vám v mnoha ohledech. Například podporující správné fungování trávicího traktu a ženám pomohou s tvorbou mateřského mléka. Kopřivy jsou vhodné také na ledviny a dopřávat si je můžete v nejrůznějších formách.

Kapitolou samou o sobě je další jarní bylinka ve formě medvědího česneku. Ani jemu nechybí železo a vitamín C. Navíc však obsahuje mangan a hořčík. Ne nadarmo je medvědí česnek označován, jako hotový zázrak. Může mít podobu nejrůznějších pomazánek, ale také dipů a polévek. Pomůže vám například s nespavostí a zároveň dodá patřičnou životní energii.

Nezapomínejte na pampelišky a sedmikrásky

Málokdo ví, že do skupiny přínosných jarních bylinek patří také pampelišky, z nichž můžete tvořit sirupy a odvary. Jejich antioxidační účinky povzbudí metabolismus a podpoří trávení. Dokonce jsou přínosné i pro chrupavky kloubů. Hodně dostupné jsou také sedmikrásky. Ty vám přijdou vhod při nemoci, například při kašli a problémům s průduškami. Sedmikrásky jsou ideální čerstvé, třeba do salátů.

Nepodceňujte moc a sílu divoké přírody, konkrétně jarních bylinek. Minimálně tyto čtyři budou přínosem pro vaše tělo v mnoha ohledech. A takových je samozřejmě mnohem více, takže stačí jen sbírat, zpracovat a konzumovat.