Máte v plánu využít některé z dostupných diet a trochu upravit svůj jídelníček ve prospěch shazování přebytečných kil? Pak byste se měli zaměřit na potraviny, které obecně podporují spalování tuků a jsou schopny pozitivním způsobem ovlivnit hubnutí. Záleží samozřejmě na tom, jaké dietě dáte přednost, z níže uvedeného seznamu potravin však můžete čerpat, jako z toho obecného.

Začněte u vajec a ryb

Pokud se chcete zasytit a zpomalit trávení ve svém žaludku, abyste neměli co nevidět zase hlad, dejte si vejce. Zdroje bílkovin, který je pro hubnutí, jako stvořený. Pokud jde o tuky, vy se zbavujete těch špatných. Na druhou stranu se nemusíte omezovat v těch zdravých. Ty vám budou velkým pomocníkem na dlouhé pouti v rámci hubnutí. V tomto ohledu do svého jídelníčku zakomponujte lososa.

A jaké další potraviny by vás měly doprovázet na cestě při shazování přebytečných tuků? Je to například kuře nebo mezi vyznavači zdravého stravování řecký jogurt. S pomocí něho totiž podpoříte svou svalovou hmotu. Pomyslnou super potravinou se stává také jablko a jeho vláknina. Zapomínat byste neměli ani na syrovátka.

Vodní meloun a další potraviny

Ve výčtu pochutin přispívajících k hubnutí budete pokračovat v podání vodního melounu. Ten má velký obsah vody a pochutnáte si na něm především v letních měsících. Pod vám to vámi zvolená dieta umožní, nezapomínejte v rámci jídelníčku také na hlávkový salát, borůvky, brokolici a celer. Nebojte se sáhnout ani po exotičtějších plodinách. Typickým příkladem je avokádo.

Pakliže je vám výše uvedený seznam stále málo a domáháte se v rámci dietního stravování a spalování tuků náležité pestrosti, napište si na seznam také ořechové máslo. Chybět by vám v něm neměla ani quinoa a chia semínka. Hubnutí lze do jisté míry podpořit také tím správným nápojem v bezpečné míře. Proto si občas udělejte šálek dobré kávy a střídejte ho se zeleným čajem.