Nápoje smoothie se stávají čím dál oblíbenější a v podstatě nepostradatelnou součástí našich každodenních rituálů. Pokud jste o takovém nápoji ještě neslyšeli, pak vám jej ve zkratce představíme. Jde o mixované pití, jehož hlavními ingrediencemi jsou zelenina, ovoce, mléčné produkty a další zdravé přísady. Pokud máte zálusk na podobnou energetickou a vitamínovou bombu, přinášíme vám tři tipy na lahodné nápoje.

Smoothie s dokonalou chutí

Nejprve si pojďme představit recept, jehož důležitou součástí bude avokádo. Postup přípravy většiny smoothie je obvykle stejný. Namixování všech potřebných ingrediencí a případné vychlazení. To už záleží na každém. Zde kromě půlky avokáda použijte také půlku banánu, pět sušených datlí a v neposlední řadě nezapomeňte na dva decilitry kokosového mléka.

Jestliže je vaším oblíbeným pokrmem červená řepa, proč si nepřipravit lahodné smoothie právě z ní? K výrobě takového nápoje budete potřebovat jednu červenou řepu. Dále jsou to dvě kiwi, jeden celý banán, lžíci chia semínek a vodu. Sami se můžete přesvědčit o tom, že spojení těchto složek bude skutečným chuťovým zážitkem.

A nakonec se můžete pustit i do zázvorového smoothie. To už bude vyžadovat trochu více ingrediencí, mezi něž patří jeden hrnek jahod, půl hrnku borůvek, jedna broskev, lžička čerstvého zázvoru, lžička psyllium, půl hrnku řeckého jogurtu, lžíce vanilkového proteinu a v neposlední řadě půl hrnku vody. Když tohle všechno smícháte, vznikne vám barevně, a hlavně chuťově dokonalý nápoj, který se pro vás stane ranní energetickou bombou.

Nebojte se smoothie nápoje nakomponovat do svých každodenních rituálů a dopřávejte svému tělu jenom to nejlepší. Smoothie si navíc můžete připravit ráno do speciální nádoby a posléze jej vypít až během dne. Takže se později nezdržujete s jakoukoliv přípravou.