Na světě existuje velká spousta pochutin, které obsahují řadu vitamínů a ostatních látek prospěšných pro lidské tělo. Mnohé z nich jistě znáte. Málokdo však ví, že také cizrna podporuje hromadu přínosných procesů ve vašem těle. Je bohatá na vitamíny, minerály a ostatní látky. V následujících řádcích vám prozradíme, proč byste cizrnu rozhodně neměli vynechat ze svého jídelníčku.

Podporuje shazování přebytečných kil

S cizrnou souvisí jedná velice příjemná věc, která nadchne ty, kdo chtějí zhubnout. Tato plodina totiž pozitivním způsobem podporuje hubnutí, respektive redukci váhy. Prostřednictvím jediného hrnku můžete získat až polovinu denní dávky vlákniny a třetinu bílkovin. Cizrna slouží také ke snížení hladiny cholesterolu LDL.

Vzhledem k tomu, že pochutina obsahuje dostatek vitamínu C, zinek a ostatní minerály, podporuje a posiluje imunitní systém. S cizrnou budete snadno a rychle regulovat hladinu cukru ve své krvi, a kromě jiného podpoříte i svoje zažívání. Když ji budete konzumovat pravidelně, dostane se vám i nezbytné energie. Ostatně, jediný hrnek této zajímavé luštěniny obsahuje přes 25 % železa a přes 60 % mědi, respektive denní dávky těchto látek. Cítit se tak může nabití novou energií.

O co dalšího se postará cizrna?

Ve výčtu pozitivních vlastností cizrny bychom mohli samozřejmě pokračovat. Za zmínku stojí bezpochyby antioxidační účinky, o které se stará primárně obsažený selen. S přísunem cizrny se můžete spolehnout i na podporu nervového systému a ani z pohledu pozitivního nárůstu svalstva nebudete strádat. I k těmto účelům vám cizrna přijde vhod. Nakonec bychom neměli opomíjet ani na vlastnosti související s ochranou pokožky. Takové vlastnosti má naopak na svědomí vyšší obsah hořčíku.

Tak co, přesvědčil vás tento článek o tom, že cizrna je opravdu přínosnou luštěninou pro každodenní posilování vašeho zdraví?