Když se řekne půst, každý si pod tím představí něco trochu jiného. Ve své podstatě jde o jeden z nejstarších způsobů léčení lidského těla. Právě v těchto postních dnech dochází v případě organismu k jistému odpočinku a tento proces může mít v závislosti na své délce přínosný vliv na spoustu věcí.

V čem je půst dobrý?

Pokud se rozhodnete pro půst, ve své podstatě vlastně detoxikujete své tělo. Zbavujete se přebytečných látek a zároveň pozvolným způsobem zvyšujete svou psychickou a fyzickou kondici. Půst do jisté míry regeneruje tělo člověka a startuje tzv. proces samoléčení organismu.

Během půstu se můžete zbavit nejrůznějších kožních onemocnění a zlepšit všechny smysli, jimiž jsme jako lidé vybaveni. Z těchto slov je tedy patrné, že půst může přispívat k lepšímu životu. Musíte pouze vědět, jak na něj.

Půst od A až do Z

V okamžiku, kdy se rozhodnete pro půst, připravte se na to, že z vašeho jídelníčku na odpovídající čas zmizí strava a vy budete žít z pramenité čisté vody. Výjimkou pochopitelně nejsou ovocné a zeleninové šťávy, které přispívají k lepší psychice a v patřičné míře zásobují tělo. Na druhou stranu byste se měli rozhodně vyvarovat alkoholu. Během půstu nepijte ani kávu.

Když váš půst skončí, můžete se navrátit ke stravě, avšak velice opatrně. Snažte se dodávat si vitamíny a minerály. Rozhodně se hned nepusťte do smaženého a masa. Lepší je rýže, vlašské ořechy, čerstvá zelenina, lískové oříšky, vývar a podobné pochutiny. Jedině tak nastartujete své tělo tím správným způsobem a můžete si říci, že půst měl smysl.

Délka půstu se odvíjí od toho, jak zkušení v tomto směru jste. Proto je logické, že začátečníkům se doporučuje jednodenní půst. Ten můžete zařadit do svého životního cyklu například jednou za měsíc nebo i častěji. To už je pak hodně individuální záležitostí dle potřeb konkrétního jedince.