Obezita je nepříjemnou záležitostí. Do jisté míry může být spojena s dědičností a hodně často je ovlivňována i životním stylem nás samotných. Jestliže patříte do skupiny těchto žen, určitě si říkáte, jak zatočit s přebytečnými kily? Některé z vás milují sport, ale poměrně těžká nadváha vám jej značně znemožňuje.

A není se čemu divit. Přemíra tuku v lidském těle se negativně promítá do všech částí fyzické schránky. Hodně trpí především vaše klouby. To co možná nyní nepociťujete je také výskyt nejrůznějších nemocí cév a srdce v pokročilém věku. Je tedy pochopitelné, že plnoštíhlé ženy se jednoduše nemohou věnovat jakékoliv sportovní aktivitě. Proto se společně pojďme zaměřit na takové sporty, které pro vás budou mít jistý užitek.

Začněte se sportem pomaloučku

V první řadě byste neměli tělo výrazněji zatěžovat, dokud si nezpevníte některé partie a zároveň nevybudujete lepší fyzičku. Kvůli tomu je mnohým plnoštíhlým dámám doporučována chůze, procházky a obecně turistika. Na tuto činnost byste si měly vyhradit alespoň půl hodiny, v ideálním případě hodinu svého drahocenného času denně.

Teprve když se budete cítit o něco lépe a zvedne se vaše celková kondice, můžete se začít zajímat o cvičení pro plnoštíhlé. To může nabývat spousty méně obvyklých podob, a to hlavně z důvodu vaší vyšší váhy. A jaké sporty jsou pro plnoštíhlé dámy nejvhodnější?

• Tanec
• Strečink
• Jóga
• Cvičení na podložte nebo gymnastickém míči
• Plavání
• Golf
• Lyžování
• Cyklistika

By: Vic

U těchto sportovních aktivit máte jistotu, že vás plnoštíhlost nebude výrazně omezovat a zároveň si nebudete devastovat tělo náročným fyzickým vypětím. Teprve po shození většího množství kil se můžete přesunout ke sportům, jimž se s nadšením věnují hmotnostně lehčí jedinci. Tak neotálejte a pusťte se do cvičení pro plnoštíhlé.