Pro pěkný vzhled je nutné mít také pěknou pleť. Jedním řešením je nanést na pleť umělou vrstvu líčidel, pudrů a makeupů. To ale vůbec není nutné, pokud bude naše pleť zdravá. Zdravé pleti ale nedocílíme ze dne na den. Jde o běh na dlouhou trať. V tomhle článku si prozradíme pár tipů, jak na to.
Dodržování hygieny na první místě
Autor: SuSanA Secretariat
Pravidelné umývání pleti je rozhodně potřeba. Celé tělo bychom měli umýt alespoň 1 za tři dny (pořádná sprcha, nebo koupel). Pleť na obličeji je zapotřebí umývat častěji (minimálně 1 denně). Na obličeji je ale vhodnější opláchnout ji ráno a odpoledne a večer ji pořádně vyčistit mýdlem. Sprchovat se ale každý den již tak moudré není. Mezi sprchováním (popřípadě koupelí) bychom měli nechávat alespoň jeden den pauzy. Na povrchu kůže se totiž vytváří ochranný filtr proti sluníčku. Každodenním smýváním se vystavujeme většímu riziku rakoviny kůže.
Dostatek vitamínů a minerálních látek
Autor: Colin Dunn
Zdravá pleť pro své obnovování potřebuje některé vitamíny a minerální látky. Je tedy nutné dodržovat bohatý jídelníček na tyto látky, popřípadě je doplňovat v podobě pilulek. Nedostatek vitamínů a minerálních látek můžeme pozorovat kromě na kůži také na vlasech. V případě nedostatku si lidské tělo tyto látky začne brát právě z vlasů a následně z nehtů a kůže, což znamená zhoršení kvality a vzhledu.
Vnější péče
Autor: Ruth Hartnup
Důležitá je také vnější péče o pleť. Tou jsou zejména různé krémy a masti. Velice dobré jsou také pleťové masky a léčivé koupele. Lidské tělo totiž dokáže některé látky vstřebávat i kožně. Kromě toho touto cestou můžeme pleť také zjemnit a srovnat. U tohoto způsobu je důležitá volba mastí. Některé slouží pouze k promaštění pleti. Některé slouží k zjemňování pleti a některé obsahují potřebné vitamíny, které se kožně vstřebávají.
Zvýšenou pozornost bychom měli u těchto přípravků věnovat citlivosti kůže. U některých přípravků můžeme pozorovat například alergické nebo dráždivé účinky. V takovém případě je nutné okamžitě přípravek přestat používat.
