Poslední dobou stále častěji slýcháme o nutnosti zdravého životního stylu. Málokdo si však dokáže plně uvědomit obsah těchto slov a zejména jejich důležitost. Uvědomme si, že to, jak se chováme v průběhu života ke svému tělu, ovlivní jeho životnost – tedy to, zda budeme mít možnost užívat si lásky svých dětí, vnoučat, pravnoučat.

Člověk už od přírody není stvořen k tomu, aby si užíval opulentních hostin a celý den strávil nicneděláním. Pokud nedopřejeme sami sobě to, co potřebujeme, přirozeným životním rytmem, musíme vynaložit více vlastní zodpovědnosti a zejména pak úsilí. Uvědomění si věčné pravdy, že zdraví máme opravdu jen jedno a medicína není všemocná, její přijetí a rozhodnutí o způsobu svého života, je pak důležitou součástí osobního rozvoje každého z nás.  A ačkoliv neustále slýcháme vskutku zajímavé příběhy o zázračném hubnutí bez práce, tak vězte, že tak jednoduché to není. Zdravý životní styl je složitým komplexem několika různorodých prvků našeho chování vedoucí k jednomu jedinému cíly – upevnění našeho zdraví.

Výživa

Jedním z prvků zdravého životního stylu, který rozhodně nelze opomenout, je samozřejmě zdravá výživa. Její zásady jsou ve společnosti všeobecně známy, ale vhodně je zakomponovat do svého života vám mohou pomoci zdravé recepty – možná pak zjistíte, že i zdravá výživa může být chutná. Zdravé hubnutí je pak příjemným vedlejším účinkem a – oproti zmiňovaným zajímavým příběhům – dlouhodobým. Cestování k moři bez traumat z plavek pak jistě ocení zejména příslušnice něžného pohlaví.